小陈，26岁，到了该娶妻的年纪了，于是收起了漂泊6年的心，回到了自己的家乡，相亲认识了一个女孩，步入了婚姻殿堂。

可幸福并没有维持多久，2年后，小陈被诊断为尿毒症。

事情还在从6年前说起。

20岁的小陈进城打工，在工厂的要求下，小陈去做了个全身检查，发现尿液有点异常。医生建议他到大医院仔细检查，但小陈觉得自己年轻力壮，不会有事，所以没放在心上，反而和工友们出去大吃大喝。

这样的日子持续了几年，直到家里的人打电话让小陈回去结婚。可是结婚后的小陈，也没少和同事一起聚餐喝酒，慢慢地他发现自己上厕所的次数越来越少。

一天，小陈突然发烧，浑身难受，尿不出尿，等到下午仍不见好，妻子就把小陈送到了医院，在经过仔细检查后，医生确诊小陈患上了严重肾衰竭，已经到了尿毒症的程度，需要透析治疗。

和小陈一样，尿液往往能够第一时间体现肾脏的健康情况。

首先从尿量上来说，正常人的尿量一般在1500毫升左右，饮水量、天气、运动量等因素都会影响尿量，但尿量受此影响不会非常大。但是如果发现尿量少于500毫升，就要警惕是尿毒症的可能。这是因为肾脏受到损伤，过滤功能会下降，随着病程的进展，排出的尿量就会逐渐地减少。就算尿量正常，肾脏功能在不正常的情况下，身体无法完全排出体内过多的废物，会使得尿液中排出的毒素减少，质量下降。

其次，从尿液的颜色上来说，正常的尿液颜色应该是淡黄色的，而一旦肾脏出现问题，尿液就会变成茶色、乳白色或者红色，这个时候也得警惕是肾脏出现问题了。

小陈这样的年轻人患尿毒症不是个例，往往都是因为长期的不良嗜好导致的，例如喝酒等等，那么我们应该如何预防尿毒症呢？

首先，不要胡乱用药。肾脏被很人体很重要的代谢器官，而大多数药物都是通过肾脏代谢，胡乱用药会增加肾脏负担，长此以往就会导致肾衰竭，或者发生急性肾衰竭。另外，值得中老年人注意的是，保健品和中药也是药物，吃不好会造成肾损伤，特别是一些中药。因此中老年人在使用药物时应遵循医嘱，不必要的药物就不要吃了。

其次，糖尿病、高血压等慢性疾病也会诱发尿毒症。这类慢性疾病控制不好很容易引起肾脏的损伤，继而出现肾病的并发症，而糖尿病肾病就是糖尿病病人很常见的并发症之一。

另外，大家要多喝水。多喝水能增加尿量，帮助体内废物通过足够量的尿液代谢出去，还能预防肾结石。喝水应当少量多次，当然也不要过量饮水，每天饮水量在2500ml左右。

小妙科普了这么多，还有一个关于肾脏病的误区要跟大家说。

很多人以为尿液出现泡沫就是有肾病，但其实正常人也会出现泡沫尿。比如，当你排尿过急时，尿液强力冲击地面，空气和尿液的混合就容易形成泡沫，特别是男性站着排尿，重力的作用下，尿流冲击力会更强，出现的泡沫就会增多。

其次，当你喝水少了，体内水分减少，尿液浓缩，尿液中的一些蛋白质和有机物质浓度会增加，导致尿液表面张力增加而产生泡沫。

除此之外，如果便池里有消毒剂或去污剂的残留，接触尿液后就会出现泡沫。

因此，如果尿液中不是出现大量、类似于洗衣粉泡沫样的尿液，没有必要过分的担心，可以观察一段时间，如果连着好几天都出现了泡沫尿，可以去医院进行检查。

在身体或检查结果出现异常的时候，一定要引起重视，及时发现病情并及时进行控制，避免病情严重时才追悔莫及。