肾病百科
提醒5种伤肾的食物，劝你少吃
《柳叶刀》研究报道称，目前我国，约有2.5亿的慢性肾病患者，成人慢性肾病患病率高达10.8?其中2?人可能患有尿毒症。
身体出现3个信号，别忽视，最好去查一下尿检：
1、尿量异常
肾功能下降后，其滤过功能也会降低，一部分患者的尿量也会逐渐减少。
即便尿量正常，尿液中所排除的毒素也会减少，质量下降，使尿清。
2、泡沫尿
“泡沫尿”是指蛋白尿。
对正常人来说，排尿时出现一些泡沫，能很快地消失。
但泡沫长时间不消失，甚至达到30分钟，就要小心了，最好去查一下尿检。
3、严重浮肿
当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题，但休息后症状会消失，很多人会忽视。
若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。
提醒：5种伤肾的食物，劝你少吃
1、动物内脏
一般动物的内脏都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高，经常食用会导致血脂上升，血压升高，高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。
2、腊肉
我们都知道，腊肉含盐量超标，而肾怕咸，一旦盐分摄入过量，就会伤肾。
因此，不光是腊肉吗，熏肉、腌肉等其他含盐量高的食物，也一定要少吃。
3、高嘌呤食物
很多人喜欢褒汤，然而经过长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。
经常喝嘌呤过高的老汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
还有人饮食喜好海鲜啤酒，长期的不良饮食，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。
4、红辣椒
辣椒中含有辣椒素，这种物质具有强刺激性，辣椒素是通过肾脏排泄的，一旦吃多就会使肾功能受损。
因此，吃辣要适可为止，尤其是过于辣的红色辣椒，不要过量。
5、酗酒
据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30?
血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。
长期大量饮酒，还会使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。
多吃二白，少做二事，记住三个字，肾脏越来越好！
1、芋头
中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效。
可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。
2、花菜
中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用；
另外，一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素C。
1、三高饮食
肾病在年轻人中高发，多数是与“吃”密切相关。
很多人喜欢吃三高饮食，高油、高盐、高糖，这类的食物口感好，味道佳，很容易上瘾。
殊不知，长时间吃下去，不仅对心脑血管造成伤害，还会增加肾脏负担。
2、滥用药物
常言道：是药三分毒！
滥用药物，也是导致肾脏疾病的主要诱因。像感冒药、止痛药、退烧药均可导致肝、肾衰竭！
另外，感冒药和布洛芬都是非甾体消炎镇痛药，其含有明显的伤肾成分，如果同时吃，毒性叠加，更容易造成肾衰竭、尿毒症。
所以，平时一定谨遵医嘱，科学服药，切勿自己加大剂量。
一、喝
1、蒲公英褐头须茶
褐头须，也就是民间的玉米须，归肾经、膀胱经，有很好利尿、利胆、降压、降糖、等功效，可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。
研究发现，褐头须对慢性肾脏的主要作用，是利尿和改善肾功能，从而减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，是治疗肾病的常用药材。
蒲公英，有“尿床草”之称，其强大的利尿效果，可通过尿液的冲刷达到消炎、排毒作用，减少内毒素在体内的残留。
此外，蒲公英还含有维生素C、维生素B等，可促进肝肾的活动，利于改善肾脏引起的水肿。
玉竹，性平，是一味养阴生津之良药，玫瑰花，性微温，调和茶性。
四者搭配，对于慢性肾炎，改善肾功能等有一定的好处。
2、五味子茶
《神农本草经》将五味子，列为上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。
其性温不燥，除具有收敛固涩作用外，还有益气生精，宁心安神，滋肾养阴的功效。
所以，日常可以用五味子泡水，代茶饮用。
二、动
1、按揉太溪穴
位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：温肾助阳，补肾气的作用。对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。
每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟即可。
2、搓腰眼
经常搓腰眼，可以强健肾脏。
双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置，基本上就是腰眼。
作用：促使局部皮肤里的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。
三、检
1、尿液检查
尿液由肾脏产生，其主要成分有水、尿素、尿酸及一些无机盐等。
通过尿液检查，一般能了解肾脏功能。
2、血肌酐检查
肌酐，是肌肉代谢的产物，通过肾脏排泄，若血肌酐浓度升高，说明肾功能不全。
注意：血肌酐非敏感指标，只有当肾功能损失50?上，血肌酐才会明显上升。