肾病百科
资讯 我 关注 搜索 一家三口接连查出尿毒症，元凶发现是1个小习惯！
家住南京的小李（化名），半年前开始脸部水肿、尿液异常，连续多天不见好转。去医院检查后小李懵了：检查显示他得了尿毒症，还是晚期！
据小李的主治医生介绍，像小李这种情况，每天通过透析维持生命是必须的，如果能找到合适肾源，可以考虑换肾。
听说可以换肾，小李的父母自然二话不说，急着配合医生进行检查，以准备给孩子移植健康肾脏。
本来还想着是亲人，他们肾脏的匹配度会挺高的，但让人意外的是，夫妻二人竟然也得了尿毒症（早期），他们的肾正在衰竭中！
通过和病人沟通，医生判断小李一家三口得尿毒症，和他们家的饮食和用药习惯有关！
小李一家平时以肉食为主，吃盐也相当多。另外，他们一家平时身体有些不适都是自己吃药，疗效不好时就自行加量，从不咨询医生。
看完这个新闻，想必不少人都对尿毒症忌惮不已。尤其是得知小李一家患病的原因，很多人更是心惊胆战，毕竟像是无肉不欢、高盐等饮食习惯，中招的人可不少。
那么今天，小编就和大家聊聊这些伤肾习惯和尿毒症的关系吧~
7大伤肾习惯，多一个离尿毒症近一步
1. 无肉不欢
肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢、转变为大量尿酸。
人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的。所以，体内尿酸太多，肾脏的负担势必加重。
若体内尿酸太多，形成结晶盐，沉积在肾脏，肾脏长期处在慢性炎症的刺激中，便会功能下降。
肾脏功能一旦受损，排泄废物（包括尿酸）的能力下降，反过来又会使尿酸水平进一步升高，肾功能进一步受损，形成恶性循环。
不仅如此，沉积的尿酸还可能形成结石，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎等。较大的肾结石还可能形成梗阻、肾积水，进一步损伤肾功能。
2. 吃太多盐
日常饮食中95?盐分是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。
再加上盐中的钠具有亲水性，摄入过多会导致人体水分不易排出，积累在人体内，从而引起水肿，致使肾脏受损。
《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。
教你一个控盐小妙招：做菜起锅时少加盐或不加盐，等菜上桌时再放盐。此时的盐主要附在菜肴表面，不用加很多也能达到吃起来咸鲜味足的效果。
3. 喝水太少
肾脏的代谢需要有足够的水分来辅助。假如身体缺水，会对肾脏的代谢造成影响。
久而久之，不但可能导致慢性肾病，还会引起尿液钙盐浓度过高，诱发肾结石。
一般情况下，成年人平均每天需喝2000毫升水。男性需水量比女性增加10?5?为2200～2300毫升，60岁以上老年人需水量是成年人的80?右，为1600毫升。
4. 憋尿太久
肾脏由肾实质和肾盂构成。肾实质的外层为肾皮质，由众多的肾小球组成。
憋尿时，肾盂压力较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
其实憋尿最直接的危害，是导致尿路感染；此外，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。
5. 滥用药物
不少非处方药有一定的毒性，比如很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药，以及各类补肾的中成药等，都有可能损伤肾脏黏膜。
尤其是比较敏感的人，还可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。
6. 肥胖
肥胖会导致肾小球肥大或硬化，从而引起肾脏损伤。因此，肾病高危人群要注意远离超重或肥胖，尤其是腹型肥胖。
怎样才算腹型肥胖？
体重指数（BMI）正常，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米。
7. 喝酒
酒精的主要成分是乙醇，此外还有很多杂醇油溶在酒里。
杂醇油在人体内的氧化速度慢、停留时间长，长期饮用会损伤肾脏，使肾脏组织变性。
此外，过劳、久病等因素也会伤及肾脏。
以上提到的习惯，都可能引起肾单位损伤、肾功能不断恶化。
其最终结果，就是导致肾脏基本功能丧失，机体内代谢废物的排泄以及水、电解质和酸碱平衡等调节出现严重障碍，这就是医学上所说的尿毒症。
当然，慢性肾功能衰竭是由长期病变逐步发展而成的，所以起病常常比较隐匿。
再加上肾的储备量相当大，平时只需1/4的肾单位工作就能满足机体需要，只有在肾脏损伤达3/4以上，患者才会出现症状。
如果患者刚好耐受性较好，又没做定期体检，肾功能的减退大多难以早期发现。
因此，想知道肾有没有出问题，要做到以下2点↓↓↓
肾有没有问题，2招帮你早发现
1. 定期体检
慢性肾病的早期发现，对于治疗及预后都有着很重要的作用。
要做到这一点，最重要的是要坚持定期体检。例如定期检查尿常规、肾功能（如血尿素氮、肌酐的化验）及B超，以便能早期发现肾病。
尤其是糖尿病、高血压患者，更要密切关注自己肾脏的情况，定期进行相关检查。
2. 重视一些预警信号
当出现眼睑及下肢浮肿、尿色发红、疲乏无力、厌食恶心、呕吐、皮肤不明原因瘙痒、抽筋、口中有氨气味、夜尿增多（三次以上）等身体不适时，要及早到正规医院进行相应的检查诊断。