尿毒症是各种慢性肾脏病发展到最严重的一个阶段，处于这阶段的人们其实是已经不能正常处理身体多余的水分、电解质、毒素等了，要想维持生命，只有靠换肾或者是透析两条路，不能再从事繁重的工作，可以用“废了”两个字来形容，所以大家在平时要做好肾脏的养护工作，如果是肾病了一定要积极配合治疗，避免演变为尿毒症。

尿毒症多是“拖出来”的？三种异常，真希望你早点发现，不要拖

脸色发黄

很多人都觉得肝脏不好会有脸色发黄的现象，其实患上尿毒症也会有脸色发黄的，开始会逐渐缓慢的出现脸色发黄，是因为贫血。这是由于处于尿毒症期的患者体内的有毒代谢产物潴留，致使红细胞被破坏或寿命缩短，加之生成红细胞的数量减少和各种出血症状，因此导致了患者贫血症状的发生。

尿量变少

正常情况下，人体每天补充足够的水分，都会有尿液排泄出体外，基本上尿液的排泄量和饮水量成正比，如果你平时饮水量增加了，却没有尿液排泄量增多的表现，并且尿量还变少了，要注意了。由于肾脏不能清除各种有害物质和多余的水分,还会使大量的营养物质流失,因此就会出现少尿或无尿、高血钾代谢性酸中毒等表现。

手脚麻木

因为肾功能被破坏，会引起毒性物质的蓄积造成细胞变化，发生周围神经病变。而感觉神经出现障碍，手指脚趾等肢体末端会出现好像套了手套或袜子一样的感觉，手脚变得不灵活、麻木，反射消失等现象。

预防尿毒症，我们可以多做以下几件事：

护好两只脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

避免过度劳累

过度劳累极易诱发肾脏疾病，很容易导致尿毒症，因此想要预防尿毒症就不能过度劳累。 劳逸结合、作息合理便可以预防肾病，减少尿毒症出现的几率。尤其是肾病患者是不宜劳累的，人劳累后包括夫妻生活不节引起的劳累，体内代谢产物增多，增加肾脏工作量，对已患慢性肾功能衰竭的肾脏是不利的，会促使病情加重。

适当的运动

生命在于运动，人一旦定期适当的进行运动锻炼，就会使身体一直保持在一个健康的水准线之上，尤其是时常运动的人自身的抵抗力和免疫力，都比那些不运动的人士高出一大截，并且运动还可以降低细菌感染。

多喝水不憋尿

养成多喝水，不憋尿的习惯。尤其是对于高温工作者，一定要注意充分饮水。多喝水对肾脏最直接的好处就是能够帮助肾脏代谢各类废物，最终由尿液排出我们体外。而憋尿的行为会让过多的尿液聚集在膀胱，这样就会让一些病菌趁机入侵输尿管从而感染到肾脏，对身体造成重大危害。

合理的用药

当患有肾病时，不能盲目的贴近所谓的偏方和秘方，并且不要吃大量的保健品进补，其实保健品吃进身体里，在某种程度上还增加了肾脏的消化负担。要想治疗好肾病，首先就应该调整好自己的心态，如果自己战胜疾病的信心都没有，那么是无法将疾病治疗好的。

居住简单环保

现今，很多人都注意居住环境。但是很多人希望将房子装修得自漂亮，而不惜花费金钱去搞装修。装修后，房子墙壁要喷油漆和涂料，对身体有害。这样的房子一定不要急于入住，人会因吸入过量的镉导致肾脏受损。

尿毒症的痛苦程度不亚于癌症，因为尿毒症患者只能通过透析或者换肾治疗，带来的是生理和心理的双重摧残。积极预防起来才是最重要的，祝你健康！