肾病百科
3种食物让肾脏“坏掉”，一口别碰
一人两肾，右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突。肾是人体五脏的根，人体的元气，元精都保存在肾里边，所以说肾脏健康，人长寿。而对于现在人来说，肾脏疾病极为普遍，而尿毒症是各种肾病终末期的阶段。据数据统计，尿毒症患者越来越年轻化，10岁-30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，这让我们不得不加以重视。
尿毒症来临身体会出现哪些表现？1、面颊水肿，肾功能出现损害，导致身体水分代谢障碍，多余的水分排不出去，就会滞留在身体组织间隙，出现水肿情况。2、恶心呕吐，由于尿毒素滞留体内，影响消化功能，可能会引起恶心，呕吐的表现。3、疲乏困倦，早期患者会经常出现疲惫，无力，随着疾病发展，也会伴有嗜睡、神经模糊的情况。4、排尿异常，如出现尿频，尿少，尿痛，尿血等都尽早检查一下。5、口臭，当肾脏损伤，体内的尿素升高，口腔里的细菌分解了唾液中的尿素，就形成了氨，就会出现口臭的表现。尿毒症与“吃”有关！提醒：3种食物会让肾脏“坏掉”，一口别碰1、外卖现代年轻比较习惯的生活方式就是叫外卖，这也成为肾脏疾病高发原因之一。外卖多是高油、高盐、高糖的“三高食物”，甚至也有的过麻，过辣等。而长期吃这些食物，会给肾脏带来极大的负担，甚至对心血管健康产生危害。在《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食物会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
2、饮料饮料，果汁，奶茶，受到越来越多人喜欢。但是有研究表现，碳酸饮料摄入越多，患尿毒症的风险越大。饮料中含有大量的糖，无机磷，都会损伤肾脏健康，尤其是无机磷，是肾脏最怕。高磷血症会引起身体瘙痒，是肾病患者最常见的症状。
3、海鲜在以前龙虾鲍鱼是贵族才可以吃到，而随着社会的发展，现在成为我们普通人餐桌上的一道菜。虽然海鲜产品是高蛋白食物，但是多数的海鲜都是高嘌呤物质。而长期的摄入嘌呤，产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，会引起高尿酸，诱发肾衰竭，尿毒症等。
4、方便面，面包对于很多上班族来说，解决三餐最快速的方法就是面包，香肠，泡面。虽然这些食物口感很好，但是这类食物中含有大量的食品添加剂，不利于人体健康。研究显示，方便面含有反式脂肪酸的成分，会影响到肾脏的健康。而太过松软的面包中都会添加溴酸钾食品添加剂，这种添加剂过量食用就会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
一、吃好1、温性食物
component-cursor/component-cursor温性食物，可温补肾阳，调节肾精气，有可补气血的功效，针对腰膝酸软，亏气亏血，肾脏虚弱等人有调理功效。食物来源：羊肉，板栗，鸡肉，姜，韭菜、海参等食物。2、黑色食物
中医认为，五色对应五脏，而黑色食物最能益肾。需要知道的是，黑色食物，不单单指绝对的“黑色”，也泛指深色的食物，如紫色，褐色等。它们一般有滋养肝肾，健脾和胃等作用。二、喝好1、枸杞红枣茶
日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，泡水，代茶饮用。枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。其自古就是补肾的良药，含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。而红枣，性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。2、花楸桑果茶
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。桑葚果入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。三、动好1、太溪穴
位置：位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。作用：可温肾助阳，补肾气，对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟即可。2、涌泉穴
脚心上不仅有很多的经络，还有很多的穴位。常常按揉脚心，有助于调理肾气，促进肾脏活动，改善血液循环。脚心还有一个穴位：涌泉穴，此穴是肾经上的重要穴位，通过刺激涌泉穴，间接起到疏通肾经的作用。