尿毒症——一种十分严重的肾部疾病，可以说已经到了生命的终末期，很难有挽回的可能了。那么尿毒症是怎么引起的呢？

尿毒症通常是指肾功能衰竭的最后阶段，也就是最严重的阶段，尿毒症可以是肾脏本身的疾病发展到最后阶段引起，也有部分是其它系统疾病引起的肾损害，发展到最后，也可以进入尿毒症期，比如糖尿病引起的糖尿病肾病，高血压引起的高血压肾病，还有风湿方面的疾病比如系统性红斑狼疮引起的狼疮性肾炎，发展到后期都可以进入尿毒症。痛风、肿瘤、肝脏疾病也可以引起尿毒症。

尿毒症往往会出现一些前兆，如最早出现的消化道症状，比如腹胀、食欲不振，有些人早晨起床出现恶心、呕吐，病人往往会出现乏力、头晕、面色苍白的症状，甚至有些病人出现尿少、夜尿增多等症状。

以下是生活中保护肾脏的10个小建议：

1、不滥用药物：不少止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医生诊治与指导自行服用，否则很可能在不知不觉中损害肾脏。此外，有药物过敏史及肾病史者，就医时也要向医生及时说明。

2、忌暴饮暴食：暴饮暴食会加重肾脏负担，经常如此，有损肾脏，已有肾病者更应注意。

3、饮食偏清淡：现在越来越多的人不注意盐、脂肪等的控制，盐多易损伤肾脏，引起肾部疾患；而脂肪，引起脂肪肝、肥胖，降低身体免疫力，不能有力对抗致病因子。

4、及时控制糖尿病和高血压：糖尿病和高血压都有损于肾脏，可致慢性肾病，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。所以，有糖尿病和高血压者，要注意控制病情，并定期验尿。

5、保暖防寒防感冒：临床发现，天气较冷或气温变化明显的时节，新发肾病患者和病情加重者明显增多。这与气温下降或天气变化使血管收缩，影响肾脏血流有关。此外，感冒等呼吸道疾病同样有损肾脏，可导致急性肾炎或加重原有病情，不少前来就诊的肾病患者在发病前1周至3周都有感冒史。所以，天气变化时应注意防寒保暖，避免感冒等呼吸道疾病，并注意控制血压。

6、不要憋尿：憋尿习惯很不利于肾脏，因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成细菌繁殖，使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，造成肾盂肾炎。

7、避免熬夜。肾为人体的先天之本，为精气之源，熬夜耗气伤精，引起肾虚，严重的除精神状态不好，皮肤干燥、枯黄，还会引起性欲下降、性功能障碍等。久坐伤肾，熬夜对肾脏损害尤为大。长时间熬夜对内分泌和神经系统的损害极大，会导致免疫力下降，器官出现不同程度的损害。熬夜的人一般喜欢玩手机和电脑游戏，必然会因为游戏的刺激而出现憋尿的情况，更加重了对肾脏和膀胱的危害、引起泌尿系的感染，甚至引发其他的严重疾病。

8、及早治疗泌尿结石：泌尿系统结石尤其是输尿管部位结石很易造成肾积水，天长日久，会形成梗阻性肾病，重者会出现肾功能衰竭和尿毒症。

9、警惕扁桃体炎：扁桃体链球菌感染可导致急性肾炎，扁桃体炎反复发作者，要考虑尽早手术根治。

10、远离重金属和毒物：铅、铬、汞等重金属，苯、甲苯、酚等有机溶剂以及蛇毒、生鱼胆、毒蘑菇等生物毒素，均可严重损害肾脏，要避免接触这些物质，若工作原因不可避免接触，一定要做好防护。