慢性肾衰竭是指肾脏并导致肾功能逐渐减退，甚至出现肾功能丧失出现的一系列症状，肾衰竭和代谢紊乱有一定的联系，慢性肾衰竭的周末奇迹是人们所说的尿毒症，尿毒症不是独立的疾病，是各种晚期顺便加起来的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入末段出现的一种综合征。

尿毒症是可怕的疾病，给身体造成很大的威胁，身体的其他器官也没有办法正常运行，就在前段时间，小编也看过这样一个案例，年轻的小伙子身强体壮是一名年轻教练，事业上比较突出，在他手下也有一个健身团队，在前段时间28岁的年轻教练却突发尿毒症，对此人们都产生疑问，为什么特别健康的健身教练，肾脏还会出现问题呢？今天我们就一起来了解一下。

28岁年轻教练突发尿毒症，常做“这件事”，肾可能比较受伤

长期晚睡

现在社会竞争压力大，也有很多的健身馆逐渐的发展起来，年轻教练想通过自己的努力认真的去研制一些新的健身项目，于是每天都会加班到深夜，就算在睡觉之前也会进行运动健身，凌晨两三点睡觉是常有的事情，长期熬夜对身体的伤害是非常大的，睡觉之前进行过量的运动会影响睡眠不足，身体机能得不到有效的恢复，以及年龄低下，容易产生各种疾病。中医说，“肾属水”，熬夜将会伤津导致肾阴不足，虚火开始慢慢的上升，熬夜也会引起内分泌失调，肾脏功能会逐渐的下降。

运动后过量饮酒

28岁本来就是一个活力四射的年龄段，这个时候人际交往也是比较重要的，教练也是为了各方面的应酬，经常饮酒，他觉得自己年轻力壮，身体扛得住也就没有节制，经常会酗酒，醉酒之后将会产生尿酸和尿素氮等代谢物，这些物质都需要通过肾脏进行排泄，肾脏长期处于超负荷的工作，将会压力越来越大从而形成肾脏损伤，导致高尿酸血症，不但会引起痛风而且也会引起慢性肾病，严重的将会导致尿毒症。

大家应该了解到，急性肾衰竭和慢性肾衰竭是不同的，日常生活中不良的饮食习惯将会导致急性肾衰竭。如果过量的运动或者是过度喝酒，都容易造成急性肾衰竭，慢性肾衰竭是有一些平时的不良生活习惯慢慢积累而成的，所以在平时我们就要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样能够给肾脏减轻负担，为肾脏创造一个良好的环境，身体会更加健康减少一些不必要的肾脏疾病。