说到尿毒症，这个字眼在我们人们的心中是可怕的，甚至可以说我们但大多数人对于病是有恐惧心理的。尿毒症对人们的危害也可以说不亚于某些癌症，尤其是尿毒症晚期的病人，不仅治疗费用非常高，而且患者自身非常痛苦，很容易放弃治疗，意志消沉，家人也会感到力不从心，因此，对于尿毒症，最好就是做好预防。

一、常做7件事，肾病，高血压，尿毒症一起找上门，多人第一个就中招：

1、熬夜：

经常熬夜的人最缺乏的就是睡眠。最新研究结果表明，如果长时间缺乏连续性睡眠，很有可能使人的肾脏机能快速地衰退，特别是女性。科学家对4238名女性进行研究后发现，经常晚上只睡5个小时的女性，肾脏机能衰退较快的概率比那些每天能保证7小时～8个小时睡眠的女性高出65%。

2、喝水少还憋尿：

很多白领平时在单位，一坐到电脑前就很少活动，水都难得喝一口。水分摄入少、消耗多，会促使尿中晶体形成，从而引发肾结石。

3、乱吃药：

“是药三分毒”，不同的药有不同程度的毒副作用。研究表明，约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性有关。

青霉素类、含磺胺类成分的抗生素药物；布洛芬等非类固醇的止痛药；血管收缩素转化酶类降压药都可能损伤肾脏，一定要注意合理使用。

4、不良饮食习惯：

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，对肾也会造成损伤。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式被不少肾病科医生称为“最伤肾的吃法”。

另外吃得过咸，肾脏的负担也会自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，诱发肾病。

5、压力过大：

工作和生活压力过大容易导致神经长时间处于紧绷状态，身心疲惫，引发肾虚症状。

6、运动过度：

运动过度会让肌肉受损，导致肌肉蛋白大量进入血液，在通过肾脏排出时很可能堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。

7、酒后喝浓茶：

很多人以为酒后喝浓茶可以解酒。专家表示，茶叶中的茶碱有发挥利尿作用，酒精未能分解便从肾脏排出，会使其受到乙醇刺激，损伤肾功能。

尿毒症常规治疗不能治愈。尿毒症是慢性肾衰竭的重症期，是由泌尿系疾病破坏了肾的正常结构和功能，引起肾衰。需要透析治疗，成功的肾移植会恢复正常的肾功能，可使患者几乎完全康复。所以，日常生活中，我们最好就是能够做到预防。