根据调查结果统计显示，在中国，大约有10%的人患有肾病。其中比较难以被人发现的是慢性肾病，因为其发病隐匿，在早期发作病人几乎难以察觉到相应症状，等患者发现身体出现明显不适时，病情已经加重，发展到了中晚期肾衰竭阶段。

而当肾衰竭严重到一定程度时，就会发展成为人尽皆知的尿毒症。该疾病通常不是单一因素所导致的，它的出现不光和一些慢性疾病有关，也和人的日常饮食有关系。因此如果人们希望自己的肾好，以下三种食物最好不吃。

1、糖分过高的食物

糖的主要功能是给人体提供热量，同时还能起到保护肝脏功能、稳定血糖等作用。虽然糖分对人体是有益的，但不能过量摄入，一旦长期食用糖分过高的食物，不光会导致体内血糖逐渐升高，同时还会增加肾脏工作量。而且根据临床数据显示，人体尿液中所含有的糖分越高，肾病的发作几率也就越高。

此外，如果个人本身就患有糖尿病，依旧摄入高糖分食物，很有可能会引发糖尿病肾病，给肾脏带来严重损害。当病情得不到及时控制时，就很有可能会引发尿毒症。

2、脂肪过高的食物

虽然脂肪是组成生物体的重要成分，具备补充能量等作用。但高脂肪食物依然是人们需要避免食用的，因为这类食物会影响控制人体内部的分子机制，引起代谢紊乱，诱发糖尿病等代谢性疾病。而长期患有糖尿病等代谢性疾病，会导致肾脏受到一定程度的损害。

另外，脂肪过高的食物当中含有大量的饱和脂肪酸，不光会让人体重迅速上升，同时会增加血液当中的脂类物质含量，加快肾动脉的硬化速度，久而久之就可能会诱发慢性肾病。不及时控制病情，就会大大增加尿毒症的发作概率。

3、盐分过高的食物

盐是生活中极为重要的调味剂，其中的主要成分就是氯化钠。而钠的代谢和吸收都离不开肾脏的帮忙，所以人摄入过多的盐分不光对身体毫无益处，还可能会增加肾脏的负担，加大肾脏的损耗。

如果此时病人已经患有慢性肾病，仍然食用盐分过高的食物，那么不仅会给肾脏带来二次伤害，还有可能会引发钠水潴留等状况。而且高盐分的摄入也会影响到人体血液循环，诱发高血压。