二甲双胍这种药物对于普通人来说，或许比较陌生，但是对于糖尿病患者来说却是比较熟悉，因为它是最常见的，也是疗效较好的一种降糖药，很多糖尿病患者都是长期服用的。并且二甲双胍也是被明确证明，有心血管保护作用的降糖药，不良反应相对较少，但是就这样一款相对安全、用途广泛的药物若使用不当也可能造成肾衰，诱发尿毒症。我们今天就来看看二甲双胍该如何正确使用。

长期吃二甲双胍的人，做好三件事，或能将“尿毒症”拒之千里之外！

首先要给大家打个“定心针”二甲双胍90%以原型的形式通过肾脏进入尿液排泄，对肾脏并没有毒性作用不会对肾脏造成毒性损害，除非患者本身存在肾功能异常的问题。因此老年人需要留点心，随着年龄的增加，肾功能逐渐减退，若盲目使用二甲双胍，风险相对较高可能造成肾功能进一步衰竭，诱发尿毒症。

使用二甲双胍的时候请做好以下三件事情：

1.定期复查肾功能

使用二甲双胍期间应该定期复查肾功能，当肾功能减退时应在医生的指导下及时调整剂量，一般来说肾小球率过滤45以上的不必减量服用，肾小球率过滤在30~45之间的注意减量服用，而小于30的则应停服。

2.养护肾功能

糖尿病患者服用二甲双胍，日常应该积极养肾，首先是要严格控制血糖，尽可能使血糖控制在正常水平。其次是要多喝水，做到低盐饮食，并且要注意，不过量食用蛋白质，可多吃一些能辅助降糖并养护肝肾的食物。

多吃山药

很多人都不知道山药有降糖的功效。山药口感上来说是不甜的，就糖度来说糖尿病是可以吃的。山药最具有代表的作用是滋阴补肾的作用，糖尿病患者长期吃点山药能辅助降糖，并且能滋养肾脏，可帮助糖尿病患者有效预防糖尿病肾病的发生。

多吃佛手薏米排骨汤

用排骨400克，佛手瓜1个，薏米150克，蜜枣2粒，豆豉3粒，食盐适量，姜2片，陈皮1小块，水1500毫升煲汤即可。佛手瓜糖分含量低，并且含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、微量元素等营养成分，具有清热解毒、生津止渴、保护血管等功效，薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用。佛手薏米排骨汤有清热解毒、降糖、降压、利尿、养肾的功效。

多喝苦荞茶

苦荞性味苦、平、寒，有养肾安神,清脂美颜等功能。苦荞茶中含有黄酮类物质，它有助于促进胰岛细胞的恢复，降低血糖和血浆胆固醇，能从根本上帮助患者降低血糖升高的问题。

3.多运动

运动可以起到调节全身各个脏器的作用，能很好的养肾。糖尿病患者要注意分时辰运动,在9点到11点的时候运动,能够健脾,在15点至19点的时候运动能够养肾。长期服用二甲双胍的患者可选择15点至19点的运动时间来养肾。养肾要从心肺的锻炼开始，有氧运动及无氧运动的结合，能使得人体出现大量的汗液，从而可以锻炼肾脏。日常可多做以下运动：

踢毽子

踢毽子是一项简便易行的健身活动，也是一种全身性运动。能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。但是踢毽子一定要掌握好基本技巧，不能盲目蛮踢，以免造成崴脚、伤筋、摔伤、骨折或其他更严重的伤害。

仰卧起坐

腰为肾之府,而仰卧起坐是针对腰腹部肌肉的锻炼动作,能增强腰腹部肌肉力量,促进腹部血液循环,提高身体新陈代谢,帮助体内毒素的排出,可以起到养肾补肾、增强肾功能的作用。我们做仰卧起坐一般每次做20至30个左右，认为不够多的，可以做到50个左右就好。时间够，有力气做，可以再做多一点也可以，别伤到就好。

摩腰运动

同样的道理，按摩腰部也能起到很好的养肾效果，可将两手掌对搓至手心热后，分别放在两侧腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。