尿毒症是一种非常严重的肾病，只能够通过血液透析和肾移植的方式延缓生命，即使如此也可能会引发多种并发症，严重危害患者的生命，因此尿毒症现在已经成为了一种大家闻之色变的疾病。现如今尿毒症的发生几率越来越高，除了与抽烟喝酒有关之外，与不良习惯也有一定的关系，因此要掌握这些不良习惯并及时改正。

哪些习惯会增加患尿毒症的风险呢？

1、 经常熬夜

经常熬夜或者长期处于劳累的状态当中，又或者工作高度紧张，都会导致身体抵抗力明显下降，久而久之则会增加感染细菌病毒的几率，最终则有可能会引发肾病，当肾病则不到有效控制的时候，则有可能会进展为尿毒症，因此有熬夜习惯的人要及时改正，每个星期熬夜的次数不能够超过两次。

2、 经常憋尿

偶尔憋尿并不会对身体健康造成太大的危害，但如果经常憋尿，则会使肾脏和膀胱长期处于高压状态之下，导致双肾盂积水，如若没有及时发现，则有可能会进一步发展，使肾功能受到损伤，最终则会增加尿毒症的发生几率，因此有了尿意要及时排便。

3、 重口味饮食

大多数慢性疾病都与饮食有一定的关系，肾病也一样。比如经常吃火锅，炸鸡，汉堡，可乐等这些重口味食物，则会增加尿毒症的发生息率，因为这些食物当中的盐分，脂肪，蛋白质含量都特别的高，很容易引发高血压，继而使肾脏血流量增加，造成肾脏损伤。

而高蛋白代谢则会导致身体内产生大量的尿素，增加肾脏的排泄负担，如果来不及排泄，则会导致尿素堆积，造成肾脏损伤，因此平时的饮食要尽量清淡一些。

4、 生病一直拖

许多人患了慢性疾病之后，比如高血压、糖尿病、高尿酸血症或者慢性肾病等等，认为没有什么大不了，甚至放任疾病自己发展，孰不知这些慢性疾病都会增大肾脏的负担，大量的有害物质在肾脏堆积，导致肾脏功能损伤，最终则有可能会发展为尿毒症，因此有了疾病要及时治疗。

5、 把饮料当成水喝

有些人觉得白开水的味道太淡，因此喜欢把饮料当成水喝，殊不知这种行为会导致尿毒症的发生几率有所提高，因为饮料当中含有大量的色素和糖分，如果这些物质不能够及时地排出体外，则会不断地沉积在体内，进而增加肾脏的负担，使肾脏因为不堪重负而病变。

温馨提示

想要降低尿毒症的发生几率，各方面都要特别注意，建议养成早睡早起的习惯，每天10点之前上床睡觉，11点之后各个器官都要开始进行自我修复，其中也包括肾脏，此外有了尿意要及时排便，而且要保持清淡饮食。无论患了任何疾病都要及时地治疗，避免各种疾病不断发展引发尿毒症，另外口渴的时候要尽量喝白开水。