急救车120穿梭在城市中，一名男子因出现呼吸困难、咳嗽、呕吐等症状，被送往医院。

到了医院后，医生了解情况后，二话没说，先为患者进行了血液透析，这样，病情才得以控制……

血液透析，一般是尿毒症者需要做的，他到底经历什么？

原来，45岁的万先生是一名客车司机，为了生活，经常在外面开车。但最近一段时间，万先生因身体不适请假了，在家里休息了几天后，并没有缓解，在家人的劝说下，去医院做了检查，血常规、尿常规等，结果显示血肌酐921umol/L、尿蛋白+++，尿潜血是++，这个结果说明肾脏出了问题，经进一步检查，最终确认为尿毒症！

但万先生不相信，连续几天，跑了几个大医院检查，结果都是尿毒症！身处绝望中的他，想好好接受治疗，但没等办理医院，在家里就出现了异常反应。

医生了解情况后，说：两件事做得太多了！一是长时间憋尿，二是喝水太少，这两个习惯都与他的职业有关。

幸运的是，万先生及时被送到医院，但医生强调：需终生透析，这是目前普遍的治疗方法。若要换肾，很难找到匹配的肾源。

1，长时间憋尿

憋尿在生活中，是常有的事，偶尔憋一次、两次，对身体没有太大影响，但长时间憋尿，很容易引发泌尿系统感染，如尿道炎、肾盂肾炎等。

若患上慢性肾炎，且不积极配合治疗，时间长了，可能会诱发尿毒症。

2，喝水太少

水是生命之源，人体内各种机制运作都离不开水的承载。

肾被称为“水脏”，形成尿液，将体内废物排出。如喝水太少，会使尿量减少，这样一来，就会使尿液中的废物、毒素浓度增加，从而引发肾结石、肾积水等，对泌尿系统有损伤，还会损伤肾脏。

提醒：尿毒症“最爱”这4类人，别不在意！

第一类：高血压者

研究表明，高血压病人中的15%会直接转为尿毒症。

身体长期处于高血压状态，会促使肾脏的微小动脉硬化，出现痉挛、血流量减少。

若长期不在意血压高的问题，会随时间延长，使病情的进展严重，最终导致肾脏纤维化，形成不可逆的肾脏损伤，引发尿毒症。

第二类：慢性肾病者

尿毒症，是肾脏组织全部纤维化，引起肾功能完全丧失的结果。

而慢性肾病者的最终结局，也将是尿毒症。

其中，慢性肾小球肾炎者导致尿毒症的占比为55%左右。

第三类：痛风者

研究发现，痛风病人几乎都有肾脏损害，25%死于肾脏衰竭。

尿酸主要通过肾脏排泄，由肾小球滤过、肾小管分泌及肾小管重吸收。

长期处于高尿酸水平，会引发肾脏功能异常、尿酸性肾结石等，最终发展为尿毒症。

第四类：糖尿病者

糖尿病并发症会引起肾脏衰竭，最终诱发尿毒症。

数据显示，30%的糖尿病者会直接发展为尿毒症糖尿病者。

长期处于高血糖的状态，会使肾小球微血管病变，引起蛋白排泄的滤过异常，渐进性对肾脏功能损害。

若血糖控制得不好，不配合治疗，糖尿病尿毒症可能离你只有10-15年的时间。

养肾，以下几点要做到

一、多喝水

水是促进排毒最好的东西，多喝水、多排尿都有利于肾脏排出多余毒素，减少肾脏废物堆积，如果喝水时加点护肾的小植物做成茶饮，效果自然会更好。

蒲公英褐头须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。

用蒲公英，褐头须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。

褐头须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

蒲公英有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。

玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

二、吃对

中医讲：五色对五脏，而“黑入肾”，平时可多吃些黑色的食物，利于滋养肾脏。

黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；

海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。

三、多睡眠

肾精充足的人，往往睡眠质量高，反过来，保障多睡眠，提高睡眠质量，也可以让肾精充足。

这不仅是中医的理论，西医的相关研究也表明，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。

四、运动提高免疫

坚持运动，有助于提高身体免疫力，促进血液循环，帮助肾虚患者增强体质。

建议最好每周3到5次，每次运动时间最少为30分钟，选择有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等。