肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能，保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质，氨基酸等，以调节水电解质平衡及维护酸碱平衡。

不要看自身功能强大，但是肾脏也是非常脆弱的器官，一旦肾脏受到损伤，不仅影响身体排泄系统，也会导致大量的毒素垃圾不能及时排除，影响身体健康。

如果肾功能衰退就会引起腰酸背痛、性功能下降等各种问题，所以在生活当中一定要注意养护肾脏的健康，想要补肾健康食物和按摩是不够的，健康的生活习惯也是必不可少的。

一家7口，5人被诊断为“尿毒症”，老人自责大哭：怪我无知

李强今年37岁是一名出租车司机，如今已经有两个女儿了，以前的日子可能过得比较清苦，但是为了家里的两个孩子，他一直拼命努力的工作，熬夜加班已经成为了很常见的事情。

相信大家也都知道熬夜的滋味，就在前段时间，李强可能是由于太劳累了，所以在开车的时候一不留神，就撞在了一根柱子上，好在没有什么大碍，在出院之后，医生让李强过段时间再去医院进行复查。

谁知再次去医院复查时却查出了新的病症，拿到报告后，医生很严肃的告诉李强：”你的肾脏可能出现了问题，初步怀疑是尿毒症，需要进一步的检查结果才能确诊“。

听到结果后的李强备受打击，为了不让家里人但是他选择了隐瞒，可是没想到没多长时间，李强的母亲因身体不适去医院检查，也被查出了尿毒症。

这时医生找来李强谈话，医生问李强还有哪些家人建议都来医院检查一下。

谁成想一家七口人，其中五人集体患上尿毒症！经过检查之后，医生排除了遗传因素，觉得李强家中出现如此情况与生活中的不良习惯以及生活规律有一定关系。

医生也找李强的家人谈话，对详细情况进行了了解，最终竟这几个原因导致的，老人得知之后更是后悔万分，抱头痛哭并说，是自己害苦了子孙。

尿毒症比你想得更普遍！

肾病一直被称为“沉默的杀手”，意思是很多时候肾病都没有很明显的症状。等到发现时，往往就已经是尿毒症晚期了。

根据最新的调查显示，我国成年人中，患有慢性肾脏疾病的患者高达10.8%。这就意味着，在成年人中每10个人，就有1个是慢性肾脏疾病患者。

可若是不当回事，肾脏疾病仍然会发展下去，当肾功能出现不可逆的伤害时，相关的症状也会慢慢显现出来，尿毒症确实是由肾病拖延而出现的重大疾病，因为很多人在出现慢性肾脏疾病时没有采取及时的治疗手段，导致肾功能不断下降，从而引发尿毒症。

预防大于治疗，哪些习惯可能导致尿毒症？

1、熬夜、晚睡

熬夜对肾脏是有影响的，肾脏基因有13%跟生物昼夜节律有关。

肾脏24小时维持人体运作，但它的运作也有“生物钟”系统，肾脏血流量到了晚上，会减少一半，运作效率比白天低，熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏没有休息的时间，因此会很受伤。

2、滥用药物

药不能乱吃，但是现实生活中很多人似乎都非常懂，甚至自己盲目服用药物滥用偏方。

很多药物具有肾毒性，比如含有马兜铃酸的中药和非甾体类消炎药等，甚至包括部分保健品。

如果没有专业医生的指导，乱用药物乱吃药，往往就会加重肾脏负担，最终很容易损害肾脏功能，希望大家一定要引起高度重视。

3、欠佳的饮食结构

要知道肾脏“怕”咸，假如长期吃一些盐含量高的食材，因渗透浓度发生更改，可造成水和钠储留，导致血压升高，从而促进肾脏血容量提升，损伤肾脏，长期性这般，便会为尿毒症的发生种下安全隐患。

长期性很多摄取高蛋白的食物，经身体新陈代谢后可造成尿素溶液等废弃物，需由肾脏排出来，长期性这般也会增加肾脏压力，使其损伤，提升尿毒症的并发风险性。

4、长期憋尿

如果有长期必要的习惯也容易导致膀胱损伤，尿液长时间地滞留在膀胱内，就容易造成细菌的繁殖，若是返流回输尿管或者肾脏其中的有害物质，就会伤害肾脏健康，诱发尿路感染肾炎甚至尿毒症。