痛风在过去很长一段时间被称为“宫廷病”，因为宫内的生活条件相对较好，有很多豆奶制品，平时的主要食物也是高嘌呤食物，如动物内脏和鱼类，很容易诱发痛风。然而，随着生活水平的提高，痛风已成为一种非常常见的疾病。

痛风被许多人认为是“世界上最疼的疼”。1799年，英国著名漫画家詹姆斯·吉里出版的《痛风》漫画将痛风描绘成一个啃人脚的黑鬼，生动而深刻地表现了痛风患者的痛苦。

那么，为什么痛风会从大脚趾开始疼痛，然后会出现关节畸形呢？

事实上，这也是肾虚的症状。由于肾脏的过滤功能减弱，血液中的酸性毒素无法排出，并随血液循环流动。由于血液供应不良，皮肤温度低，组织液pH值低，指骨关节压力高，容易受损，尿酸容易在足部关节形成结晶，痛风性关节炎发生在足部。

由于痛风没有根治方法，预防痛风尤为重要。如何预防？

1.加强体育锻炼，增强身体抵抗疾病的能力；

2.合理饮食，避免暴饮暴食，多吃高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料；

3.保持精神愉快，避免过度工作、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素；

4.预防肥胖，保持理想体重。患有高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、白血病、多发性骨髓瘤、慢性肾脏病等原发性疾病的患者应积极治疗原发疾病；

5.一般中年以上人群应每年进行一次健康检查，注意血尿酸浓度的检测，特别是有痛风、肥胖、高血脂、高血压和糖尿病家族史的人群，以便尽快发现高尿酸血症，及时诊断和治疗。

如果已经患上了痛风，那么在发作的时候如何缓解？

1.局部冷敷

如果是痛风，用冰袋或冰矿泉水压缩疼痛的关节20-30分钟。冷敷可以减轻局部炎症和疼痛。

2.多喝水

多喝水，多排尿。正常人的平均日尿量为1.45L。对于患有痛风的朋友，你应该确保每天喝2升以上的水。

低热量、碱性饮料非常适合痛风患者，如苏打水。当然，不喜欢苏打水的患者也可以选择普通水或清茶。

3.抬起下肢

痛风发作时，疼痛部位通常存在水肿。因此，“水往下流”的原理可以用来抬高下肢以减轻水肿。

4.宽松的鞋子

痛风发作时，关节肿胀疼痛。毫无疑问，穿一双鞋“比更糟糕”。如果一些患者不得不步行，他们必须穿一双宽松的鞋。