引起痛风的原因就是高尿酸，另外，尿酸通过肾脏排出，如果不能及时排出，就会积聚在身体里，增加肾脏的负担，长期下去会对肾脏造成损害，甚至出现肾衰竭。

昨天晚上，一位李的病人被送到了医院，经过B超检查，李先生的肾体积变大，肾皮质变厚，尿酸高达790微摩尔。同时还有尿隐血、尿蛋白、血肌酐等。李医生最终确诊为“急性肾功能衰竭”，入院接受 ICU的救治。不过，带李先生来的那位朋友却很诧异，他还没有女朋友，怎么会患肾病呢？

后来跟他聊了几句，他才知道，李先生平时最爱喝酒，就是为了发泄心中的郁闷，经常和朋友们一起喝到很晚。最近一段时间，他一直在找朋友喝酒，因为工作上的压力太大，再加上和女朋友分手了。李先生本来是和一个朋友一起出去吃饭的，结果喝了几瓶啤酒后，他的腰部就开始疼了，站都站不起来了，他的朋友就打了120。

医生了解了情况之后，不由得叹气：喝酒这件事做太多了，也不知道节制。

众所周知，酒精中含有大量的嘌呤，如果喝得太多，很容易引起尿酸的产生，从而使血液中的尿酸升高。另外，酒精一旦进入身体，就会产生乳酸，从而导致尿酸的排出。高尿酸的人，如果长期饮酒，很可能会导致尿酸盐结晶沉积在肾小管上，导致肾小管阻塞，从而导致肾衰竭。

而要想降低尿酸，保护肾，就要做好以下这些事情。

1.营养补充：多吃多效苷

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

2.按时睡觉

要保持良好的生活习惯，保持良好的生活方式是非常必要的。夜晚，人体处于深度睡眠的时候，人体的消耗会减少，大部分的血液都会回流到肝脏，促进人体的新陈代谢，促进尿酸的排出，从而降低尿酸的浓度，防止肾脏受到损伤。相反，如果长期熬夜，会导致内分泌失调，导致身体嘌呤代谢异常，导致尿酸的生成加快，所以日常生活中要注意规律睡眠。

3.经常饮水

大量的体液可以降低尿酸的浓度，而且可以促进尿酸的排出，防止体内的尿酸升高。如果能在饮水的时候，加入一些对身体有好处的食物，或许能起到很好的效果。