王先生40多岁，在工地上当了一名钢筋工，为了一些零钱，他从早上忙到晚上。王先生平时的饮食习惯比较糟糕，每天下班后都会和同事们喝酒、吃肉。王先生最近总觉得身体有点疲惫，一开始还以为是工作时间过长了，太累了。过了一段时间，王先生的身体开始红肿，排尿也不正常，同事们都劝王先生去医院做个检查。王先生却笑呵呵地说道：“没关系，我这段时间有点累，好好休息一下。”

有一天一大早，王先生正准备起床，忽然觉得身体一阵剧痛，一屁股坐在了地上，旁边的同事见状，连忙将他送到了医院。王先生的身体检查，尿酸高达980，最后被诊断出了肾功能衰竭。王先生一看就纳闷了，他平日里身体健康，为什么会得这种病？

医生对患者的日常饮食了解后说道：动物内脏的嘌呤含量比啤酒高10倍，尽量少吃。

动物的内脏

王

先生平时喜欢吃动物的内脏，但他并不知道，长期食用会导致尿酸升高，从而导致肾功能受损。资料表明，每100克的动物内脏中，嘌呤含量在200-900 mg之间，属于高嘌呤食物。长期食用会引起尿酸升高，尿酸盐会不断侵蚀肾脏、关节，从而引起关节红肿、痛风、肾衰竭等。

除了动物内脏，“1种”伤肾食物，及时远离

菠菜

菠菜是一种家常菜，含有纤维素、维生素、矿物质，这些都是人体所必需的。但痛风、高尿酸人士平时尽量不要吃，因为菠菜中的草酸会在人体内形成草酸钙晶体。草酸钙晶体如果长期食用，会引起肾脏排毒、解毒功能失常，从而引起肾脏疾病。

肾有问题，身体有“3异常”

1、尿液不正常

每日要喝足够的水，尿的颜色应该是透明、清澈、没有异味，如果尿液有一股酸臭味，还会有气泡。当肾脏的排毒不正常时，会有大量的毒素、蛋白质通过尿液排出，从而引起尿液的异常。

2、身体虚弱

如果尿酸超标，肾脏的排泄功能会出现紊乱，大量的毒素、尿酸盐会不断侵蚀肌肉组织，从而出现身体虚弱的情况。肾功能减退的初期会有身体虚弱的症状，需要定期进行体检。

3、水肿，发热

肾脏功能失调，会产生大量的毒素、水分，从而引起局部水肿、发热，长期不会消失。身体中的毒素会随着睡眠时间的推移而增加。

常补“2物”尿酸越降越低

1、多效苷

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

2、经常补充水分

日常饮水要有足够的水分，多饮水可以减少尿酸晶体的生成，促进人体的排毒力，减少肾脏的负担。建议平时多喝水，多排尿，减少尿酸的合成。