肾结石属于一种比较常见的泌尿外科疾病，患者早期无典型症状表现，往往通过体检才能发现。受疾病特点影响，患者确诊后，疾病往往已经比较严重。如未及时发现和治疗，随着疾病的发展，肾结石体积逐渐增大，进而会出现腰部疼痛、酸胀等症状表现，对生活质量和身体健康均会产生一定危害。那么肾结石究竟是什么？形成的原因又有哪些？有哪些症状呢？应该如何防治？下面让我们一起学习一下吧！

一、肾结石的形成原因

肾结石形成最重要原因即是饮食结构不合理，在人们生活水平不断提升的背景下，饮食结构发生较大的变化。有一部分人喜欢吃高盐、高蛋白质、维生素C、高钙及草酸含量较高的食物，而且日常喝水较少。在此影响下很容易导致尿液中的尿酸或者钙物质浓度比较高，如果长时间堆积，钙物质将会逐渐硬化，形成肾结石。除此之外，肾结石形成的原因还包括遗传、年龄、种族、性别、职业、环境、营养缺乏等因素的共同作用。

二、如何防治肾结石？

1.少吃含有草酸盐的食物

大多数肾结石患者的疾病类型为草酸钙结石，为预防和缓解疾病，应注重合理饮食，尽可能少吃含有草酸盐的食物。比如水果和蔬菜中都含有大量的草酸，尤其是葡萄、青椒和菠菜中草酸的含量更加丰富。所以，人们在日常饮食中应注意合理搭配，控制好食用量。如过多的食用草酸盐类的水果和蔬菜，很容易诱发草酸钙结石。

2.多喝水

无论是防治哪一类肾结石，多喝水都是非常有效的防治方法之一。在日常生活中，多饮水，可有助于稀释尿液，降低各种物质在尿液中的浓度。同时还可以避免矿物质和盐在体内高浓度的聚集而形成结石。对于一些比较小的结石来说，大量喝水，在水的不断冲刷下可将其排出体外。但需注意大量喝水并不是喝饮料、啤酒等。多数饮料及啤酒中，草酸含量十分丰富，虽然都是液体，但成分有较大的区别。如大量饮酒，不但会阻碍结石排出，还很容易在体内形成结石。

3.控制钙的摄入量

钙是人体所必需的一种元素，在人体内发挥着不可替代的作用。但是对于钙元素的摄入量，并非是越多越好，只要满足身体需求即可，如过量补钙，将会增加身体负担，诱发疾病。因此为防治肾结石需合理控制钙的摄入量。尤其是曾经得过肾结石的人，更需要注意减少钙的摄入，以此避免结石的形成。

4.控制蛋白质的摄入量

肾结石的形成与蛋白质的摄入量也有着密切的关系，如摄入过多的蛋白质，很容易导致尿液中出现钙、磷和尿酸等物质，增加结石形成几率。为预防肾结石复发，患者在日常饮食中需注意控制蛋白质摄入量。尽可能保障蛋白质摄入量刚好能够补充身体所需，因此可食用优质蛋白质，如牛奶、鱼等食物。尽量减少食用动物肝脏，在食用时需经过水煮再进行加工，降低蛋白质摄入量。

5.少吃糖、少喝酒

不良的饮食习惯也是导致肾结石的主要因素。比如摄入过多的糖分，通常情况下，人吃完糖以后，尿液中草酸、钙离子的浓度和酸度都会有所增加，很容易形成肾结石。所以为防治疾病应注意少吃糖，特别是已经确诊的肾结石患者，应禁食糖类食物。另外一方面，大量饮酒也会增加尿液中的磷、钙含量，血液中尿酸含量也将升高，进而形成结石。所以平时一定要注意少喝酒。

温馨提示：

近些年，肾结石患者数量越来越多，这跟我们的饮食结构、饮食习惯有着直接的关系。人们的生活水平得到大幅度提高以后，健康意识也越来越强，对于肾结石的认知水平日益提升，逐渐重视疾病防治。但传统观念认为多吃蔬菜和水果更加有助于健康身体的维持。然而实际上，蔬菜和水果中还含有丰富的草酸，过多的食用蔬菜和水果很容易诱发肾结石。因此需要合理控制食用量，避免对人体产生不良影响。