人生得意须尽欢，更何况是结婚这样大喜的日子，小刘虽然一再推说自己喝不下了，亲友们还是没能放过他，拉着他直喝到晚上。

小刘喝得路都走不直了，但正事没耽误，洞房一战，新娘小丽还挺满意的。两个人相拥而眠，谁成想，半夜里小刘却突然四肢无力、虚弱得像要不行了。

这可把小丽吓坏了，赶紧把小刘紧急送去医院救治，医生检查一番后，确认小刘是突发肾衰竭。

医生发现，小刘的肾很不好，肾功能下降很多，即便不突发肾衰竭，迟早也还是会出问题的。一个三十不到的小伙子，肾咋坏成这样了呢？

原来小刘太能玩了，很小就开始谈恋爱，经历过的姑娘不计其数，早两年小刘就开始觉得肾不好了，但小刘不愿意去医院看，还是照样出去玩，不行就吃点药顶上。

病发当晚，小刘大量饮酒，更是担心自己会发挥不好，惹新娘笑话，于是自己偷偷吃了双倍的药，这才会突然刺激到肾脏，引起肾衰竭。

小丽这才知道，自己找的老公竟然是个花心大萝卜，悔死了，在医院里就要求离婚。

小刘悔不当初，跪求小丽原谅，还发誓自己以后肯定守身如玉，再不出去胡闹了。

事后，医生指出，长期纵欲、大量饮酒、乱吃药，都是很伤肾的。

中医理论上讲“夫精者，生之本也”、“肾藏精，肾主水”，纵欲太过，严重伤肾精，同时对其他脏腑也有危害。

过量饮酒会降低肾的功能，使酒精毒素蓄积，引发尿少、尿灼痛等，进而可能诱发肾炎、肾结石、尿毒症、肾病综合症甚至肾功能衰竭。

乱吃药已经成为伤肾的隐形“杀手”之一。

药物在体内代谢后，多需要通过肾脏排出体外。肾脏的排泄能力有限，如果频繁大量吃药，可能让肾脏超负荷运转。肾小管近端上皮细胞对肾毒性药物非常敏感，容易受到损害而变性坏死。

肾不好的人，会“暴露”5个特点，希望你一个也没有！

1、精神萎靡

肾气充盈才能够精神饱满，而那些肾脏亏虚的人会变得精神萎靡。

同时，肾脏在我们身体里扮演着排出身体废物的重要角色，如果肾脏不好，废物淤积在身体内，自然也会影响精神状态。

2、排尿问题

肾脏的健康程度也直接决定了排尿是否正常。

因为尿液由肾脏生成，之后通过输尿管、膀胱、尿道排出，如果肾脏出了问题、肾功能不好的话，势必排尿也会受到影响，就会出现尿频、尿不尽、遗尿、夜尿多等症状。

3、发质变差

人体的内脏都有对应的外在表现，肾对应的就是头发。

如果头发有干枯、稀少、脱落、发白等情况，那么十有八九是肾脏不健康的问题。

4、愚钝麻木

肾脏生髓通脑，肾脏的健康对于大脑的发育也有一定的影响。

肾脏不好的人，往往整日昏昏沉沉，记忆力很差，严重的甚至存在智力障碍。

5、容易上火或者浮肿

肾阴虚会使人容易产生虚火，具体表现为耳鸣头昏，腰膝酸软，小便发黄，口唇干裂，舌苔干裂。

养护肾脏，远二食、喝二水、做二事

远二食：

1，高嘌呤食物

很多人都知道，高尿酸血症和痛风者要控制嘌呤的摄入，否则很容易导致尿酸升高，诱发痛风。

嘌呤进入体内在肝脏代谢，分解成尿酸，再由肾脏排出体外，如果肾不好的人，高嘌呤食物摄入过多，会尿酸水平升高，从而增加肾脏的代谢负担，还会加速肾功能衰竭的进程。

所以，肾不好的人，对高嘌呤食物摄入一定要控制，如牛羊肉、海鲜、动物内脏等。

2，高盐食物

盐是生活中不可缺少的调味料，以咸味为主，没了盐食物吃着就没味了。

但盐摄入太多，会增加肾脏的代谢负担；加上，盐中的钠会导致体内水分不易排出，进一步增加肾脏的负担。

盐摄入过多，还会使血压升高，长时间血压偏高对肾脏也有一定的损伤，所以，肾不好的人，要控制盐的摄入。

生活中，高盐食物常见有各类咸菜、泡菜及腊肉等，尽量少吃，同时，建议食盐的摄入量每人每天不超过6克为宜。

喝二水：

1、野樱莓茶水

野樱莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将野樱莓泡水代茶饮，可以起到不错的养护肾脏的作用。

而且，野樱莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。

2、蒲谷丁黄须茶水

蒲谷丁有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。

黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等。

两者搭配，辅以养阴生津的玉竹，再用活血化瘀、性质温和的玫瑰调和一下，四者一起泡水代茶饮，可全面养护肾脏健康，减少肾炎、肾结石等肾脏病的发生。

做二事：

1、时常泡泡脚

泡脚可以促进下肢的血液循环，保持足部的温暖，这一点对于肾脏非常重要。

因为脚底是神经的所在之处，所以日常要养成泡脚的好习惯。

2、时常笑一笑

一个人，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。

悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。

这是因为，一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。